ふまねっとオンライン教室

外出をひかえて低下した、歩行や認知機能の改善とうつの予防に高い効果が期待できます。

小学生から大人まで、家族でそろって挑戦しよう。

ご自宅でとりくめるふまねっと運動を、オンラインで配信します。たたみ1畳の広さと、新聞紙が12枚、ホッチキスかセロテープがあれば、誰でも、どこでも、無料で参加できます。スマホを使って、参加してください。効果を得るためには、続けて4回を目標に参加してください。

過去に行った録画がご覧になれます。

ふまねっとオンライン教室のご紹介

家庭でできる教室のご案内です。ふまねっと運動の効果を家庭で試してみて下さい。

新聞紙でミニふまねっとをつくる

新聞紙12枚で家庭用ふまねっとを手作りする方法です。

はじめてのふまねっと運動

ふまねっと運動には、歩行や認知機能の改善、なかまづくり、孤立予防、自立支援の力があります。

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ふまねっとオンライン教室に参加する

スマホを使って家庭用ふまねっとオンライン教室に参加する方はこちらをクリックして下さい。

ふまねっと運動を指導するサポーターさんが、教室の反省と計画づくりをしているところ。

気がつかないうちに、バランスが改善している。ポイントは、あみをよく見て、ゆっくり、慎重に、ていねいにあるくこと。

効果は、1歩、1歩、確実に蓄積します。ふまねっと運動は、あみを踏まないように、よく見て、注意しながら、ゆっくり慎重に歩くことで、左右の足への体重の移動調節機能を改善する運動です。歩行の改善は、注意が改善することを意味しています。まちがえても気にしない。練習すると、だれでもできるようになります。認知症の方も、症状に合わせて参加する方法があります。それは、とても簡単で、家庭でできる方法です。

ふまねっと運動の指導資格は、簡単に取得できます。

健常者を対象に指導したい場合は、ふまねっとサポーター養成講習会を受講してください。安全に、楽しく指導できるようになります。

高齢者施設や医療機関で要介護認定を受けた方や患者を対象に指導する場合は、ふまねっとインストラクター講習会を受講して下さい。効果的に、楽しく、参加率が高い運動を継続的に実施することができます。

認定NPO法人ふまねっと

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